Colesterol: lo bueno y malo

De repente se oye que el colesterol es bueno, que nuestro cuerpo lo necesita, sin embargo el exceso de éste puede dañar nuestra salud. La realidad es que siempre que oímos la palabra "Colesterol" nos asustamos y pensamos que es algo negativo, sin embargo es un componente muy importante para distintos sistemas de nuestro cuerpo, entre ellos las hormonas sexuales.

Lo bueno

• Promueve la fertilidad y el desarrollo de características sexuales en la testosterona, progesterona y estrógenos
• Ayuda a la digestión de las grasas siendo parte de las sales biliares.
• Participa en procesos fisiológicos relacionados con las membranas de cada célula
• Regula el contenido de sales y aguas del cuerpo, siendo precursos de hormonas como el cortisol
• Esta directamente involucrado en el metabolismo del calcio

El colesterol bueno es el HDL y debe ser mayor a 35mg/dl

Lo malo

• Puede generar mala irrigación sanguínea y acabar en muerte, parálisis, pérdida de habla, reflejos nerviosos, entre otras fatalidades
• Enfermedades arteriales que derivan en infarto o paro
• Arterosclerosis; esto es que las arterias estén obstruidas a causa del exceso de colesterol que limite la correcta circulación de la sangre hacia el corazón
• La falta de irrigación sanguínea en una parte del corazón puede producir angina de pecho, y se produce cuando se realiza algún tipo de esfuerzo.

El colesterol malo es el LDL y debe ser menor a 150mg/dl

Cuiden su alimentación y traten de tener siempre un balance. En Vitónica siempre les estamos dando opciones de recetas saludables para tener una correcta y balanceada dieta.

Imágenes | Lightspring | VLADGRIN
En Vitónica México | Alimentos poderosos para disminuir el colesterol

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La noticia Colesterol: lo bueno y malo fue publicada originalmente en Directo al Paladar México por ely ceuleneer .

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