10 frases que te inspirarán a comer y vivir saludable

Pretextos hay muchos para no empezar un estilo de vida saludable. Cuando hablamos de alimentación, las excusas son innumerables. Algunas demuestran total ignorancia sobre las consecuencias que puede desencadenar los excesos alimentarios: "No tiene nada de malo comerse una dona o dos" (dicho esto después de haber comido cinco), o una muy común: "De algo me he de morir". En esta nota veremos 10 frases que te inspirarán a comer y vivir saludable.

En ocasiones solo falta motivación para empezar a hacer lo correcto. Cada uno, como guardianes de su cuerpo, es responsable del mantenimiento, cuidado y alimento que se le proporciona al organismo. Con un simple enunciado podemos crear conciencia de nuestros hábitos y hacer algo para mejorarlos.

1. "La comida que ingieres puede ser la más segura y poderosa forma de medicina o la forma más lenta de veneno"
2. "Un exterior saludable, inicia desde el interior"
3. "No tienes que cocinar elegantes o complicadas recetas gourmet, solo cocina buena comida proveniente de ingredientes frescos"
4. "No hay trucos, atajos, pastillas mágicas, pociones especiales o equipo especial. Lo único que necesitas es deseo y voluntad"
5. "Eres lo que comes. Entonces no seas rápido, barato, fácil o artificial"
6. "No tienes que comer menos, sólo comer lo necesario"
7. "Si viene de una planta, cómelo. Si fue hecho en un planta, no"
8. "Cada vez que comes, es una oportunidad de nutrir a tu cuerpo"
9. "Si guardas buena comida en tu refrigerador, comerás buena comida"
10. Mi favorita: "Si no lo viste, no lo comiste"

Podemos agregar un sin número de frases que nos inspiren a tener un mejor estilo de vida saludable. Para terminar recuerda esta frase: "Ningún alimento es malo, lo malo son los excesos". Compártenos tus frases fitness favoritas.

Vía | Prevention
Imagen | Paul Saad
En Vitónica México | Video: Motivación para el viernes
En Vitónica México | Come saludable sin gastar demasiado

También te recomendamos

Tres trucos infalibles para comer saludable sin esfuerzo

Cuatro alimentos que no son lo que parecen

Ideas vegetarianas para esta cuaresma

-
La noticia 10 frases que te inspirarán a comer y vivir saludable fue publicada originalmente en Directo al Paladar México por Eduardo Cabrera .

https://ift.tt/2yoP3Qa from Directo al Paladar México https://ift.tt/2MqCcFr
via IFTTT