viernes, 29 de mayo de 2020

Dale de comer brócoli a tu perro y ayúdalo a vivir más tiempo

Dale de comer brócoli a tu perro y ayúdalo a vivir más tiempo

¿Sabías que el brócoli es un excelente aliado para prolongar la vida de tu perrito? ¡Sí! numerosos estudios demuestran que el sulforafano encontrado en el brócoli destruye las células cancerígenas (o dañadas) en los perros.

Con el simple hecho de incorporar este vegetal a su dieta diaria, lo convertirás en un proceso que ayudará a expandir su vida.

¿Cómo puedes dárselo?

  • Puede ser picado crudo, cocido al vapor o hervido, comienza añadiendo 1/4 de cucharadita por cada 4.5 kg de peso combinándolo en su comida.

Alimenta a tus lomitos con un poco de brócoli, esto mejorará la calidad de vida de tu lomito, lo llenarás de vitaminas y tendrá una mejor calidad de vida.

FUENTE:

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5 beneficios terapéuticos del tomillo. ¡Es un aliado antibacteriano!

5 beneficios terapéuticos del tomillo. ¡Es un aliado antibacteriano!

Ya sea en rama, triturado o pulverizado, el tomillo es uno de los condimentos de mayor tradición en la cocina, pues aporta -a los platillos, bebidas o aceites- un aroma y sabor muy especial -entre picante, picante, esencia de clavo de olor, alcanfor y menta-. Además, tiene propiedades terapéuticas que tal vez no conocías, pero aquí te contaremos.

Esta hierba aromática que puedes disfrutar en diversos guisos -como arroz, salsas, albóndigas de carne, ternera asada, filete de pescado, ravioles en salsa verde, bacalao, ensaladas, helados, entre otras delicias- tiene su origen en el antiguo Egipto, donde fue utilizado como ungüento en embalsamamientos; y quemado, como purificador del aire durante las epidemias.

¿Cómo llegó a tu cocina?

Actualmente, su hábitat natural se encuentra en países de la cuenca mediterránea occidental, sobre suelos soleados y secos. Sin embargo, hoy lo tienes en tu cocina gracias a su propagación en el mundo: Por medio de semillas, división de matas, enrraizamiento o siembra en vivero.

¿Cómo conservarlo?

Lo puedes emplear fresco, debido a su fácil acceso durante todo el año. También lo puedes poner a secar, recolectándolo antes de la floración y dejando sus hojas a la sombra y sin humedad. Ya seco, se conserva mejor en un recipiente de cristal cerrado, alejado de la luz, humedad y calor.

Sus propiedades

Los griegos explotaron sus propiedades medicinales y antisépticos; incluso, para dolores articulares. Acá te contamos para qué más te puede servir esta planta aromática (Thymus vulgaris) que llega a medir entre 10 y 40 cm.

Por otro lado, según un estudio publicado en el portal Cienciorama, de la UNAM, el tomillo fue el súper héroe que obtuvo 100, del porcentaje de actividad antibacterial ante cinco enemigos bacterianos: Escheric hia coli ATCC25 922, Shigella sonnei-2, Shigella flexneri-1, Shigella flexneri-2 y Salmonell a sp-2.

Conoce Las Propiedades Del Tomillo Antibacteriano Medicinal Propiedades del tomillo.

Usos terapéuticos del tomillo

  1. Empacho y problema digestivos: La típica sopa de tomillo (hojas de tomillo, aceite de oliva, ajo y pan tostado) reduce los microorganismos patógenos del sistema digestivo, por lo que, ayuda a relajar la mucosa intestinal.
  2. Afecciones leves en vías respiratorias superiores: La esencia de tomillo (compuesta principalmente por timol y carvacrol) tiene una acción antiespasmódica, expectorante, antiséptica y antibacteriana, por lo que reduce algunas molestias del resfriado común.
  3. Si lo aplicas en forma de ungüento, las propiedades antiinflamatorias del carvacrol que contiene, te ayudarán a bajar la inflamación.
  4. En caso de uso externo, la infusión de tomillo se puede utilizar en lavados, compresas o gargarismos. Además, sus propiedades antibacterianas mejoran los casos de heridas, eczemas, mal aliento, piorrea.
  5. Si lo consumes como infusión; mejora problemas respiratorios, como tos, catarro y hasta bronquitis; también ayuda a tratar malestares digestivos y a eliminar parásitos.

Fuentes: Cienciorama UNAM | Sólo vegetales | Infoagro | Alimentos Saludables | Tuasaúde

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jueves, 28 de mayo de 2020

Cerveza Stout: Descubrimos el origen y los secretos de este delicioso estilo cervecero

Cerveza Stout: Descubrimos el origen y los secretos de este delicioso estilo cervecero

Hablar del estilo Stout, no sería posible sin hacer referencia a las cervezas Porter. Estos estilos están extremadamente ligados uno con el otro y comparten muchas similitudes tanto en sabor como en formulación de la receta.

Todo empezó así...

Cerveza Stout Historia Foto: Cerveza Porter/Stout

Las cervezas Stout que conocemos en la actualidad evolucionaron de una cerveza que fue muy popular en Londres en los 1800, eran las Stout Porter, que no eran otra cosa que una cerveza Porter más intensa. En realidad el término Stout apareció por primera vez a mediados de 1700 y era utilizado para describir cualquier cerveza con mayor graduación alcohólica con sabores más intensos y era utilizado no solo para las cervezas de color más oscuro. Con el tiempo esta palabra fue utilizada para describir cualquier Porter con más fuerza que las promedio.

Las cervezas Porter fueron un fenómeno mundial siendo las primeras cervezas producidas de una forma industrial, esto fue posible gracias a los avances tecnológicos que transformaron la cerveza así como la forma de como elaborarla. La producción de la malta se comenzó a volver más estable, gracias al tambor de rostizado que hizo posible que se homologara este ingrediente.

Las cervezas Porter, a inicios del siglo XIX se vieron afectadas por problemas políticos, también por los impuestos, por estos motivos se comenzó a hacer uso de maltas pálidas que además tenían un mejor rendimiento. Esto ocasionó que la cerveza se viera afectada en el color volviéndolas mucho más ligeras pálidas pero el tambor de rostizado permitió el desarrollo de la malta negra haciendo las cervezas Porter realmente negras.

El nacimiento de la Stout per sé

A finales de 1800 las cervezas Porter y Stout Porter comenzaron a caer en el olvido y eventualmente se simplificó a Stout para referirse a estas cervezas negras. Con el paso el tiempo los cerveceros comenzaron a fabricar versiones cada vez más intensas, volviéndose una especie de escalera partiendo de la misma receta porque en ese tiempo había pocos tipos de maltas y lúpulos disponibles.

Para mucha gente alrededor del mundo, Stout es sinónimo de la cerveza Guinness, sin embargo existen muchas otras cervecerías que fabrican ese estilo haciendo uso de otros ingredientes y cereales mismos que han dado origen a otros sub estilos; entre ellos sweet Stout que hace uso de lactosa o las oatmeal Stout que hacen uso de avena para ayudar a hacer una cerveza mucho más sedosa en boca.

Tipos de Stout

Cerveza Stout Estilo Cervecero Foto: Cerveza estilo Stout

Actualmente existen 8 tipos de Stout aunque todas comparten características además del color negro así como el perfil rostizado, quemado, chocolate y/o café existen diferencias perceptibles entre una y otra. Es importante señalar que pesar de tener sabores intensos no todas las stouts son cervezas robustas, con cuerpo intenso y de alta graduación alcohólica. Estas pueden ir desde graduaciones alcohólicas que pueden ir de 4 hasta 12% ABV.

Hoy en día puedes encontrar varias marcas tanto nacionales como extranjeras que están fabricando estos estilos. Aunque parezcan cervezas intensas y relacionadas para climas fríos te puede llevar una grata sorpresa con algunas de ellas por lo secas y refrescantes que pueden ser. Te recomiendo que te vayas introduciendo al lado oscuro de la cerveza. Uno de los sub estilos más ligeros, conocido como Irish Stout, una marca muy conocida y representante de este estilo es Guinness Draught y de este punto partas hacia las más intensas y complejas como las Imperial Stouts.

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Festeja el día de la nutrición ¡comiendo sin culpas!

Festeja el día de la nutrición ¡comiendo sin culpas!

La hamburguesa es una de nuestras comidas favoritas, pero siempre nos dijeron que evitáramos su consumo; sin embargo, al conocer la forma de equilibrar los nutrientes e ingredientes, podríamos comerla ¡hasta tres veces por semana! Según la nutrióloga Pamela Sobrino, quien estudió una maestría en nutrición deportiva en la Escuela del Real Madrid.

“De toda la comida que podemos llamar ´chatarra´, la más saludable es la hamburguesa. Ya por sí sola es equilibrada. Sólo hay que buscar los ingredientes correctos para que no se nos salga del límite de calorías. De preferencia cambiar su clásico acompañante, papas a la francesa, por una ensalada”.

La especialista recomienda

Comer sólo una tapa de pan, carne molida de lomo -que es la que menos grasa tiene-, mayonesa light o aderezo de mayonesa a base de yogurth, mostaza, lechuga, jitomate, cebolla y todas las verduras posibles.

“Así está balanceado, puedes comerlo hasta tres veces por semana sin que te vaya a subir de peso”.

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Pero para este día de la nutrición te recomendamos la siguiente receta.

Dia De La Hamburguesa 2020 Foto: Vitamix

Ingredientes

Para 8 unidades
  • 3 calabacines (400 g) en cuartos
  • 2 1/4 cucharaditas de sal, para uso dividido
  • 80 g (1/3 de taza) de chalote picado
  • 160 g (1 taza) de champiñones cremini picados
  • 1/2 cucharadita de cilantro molido
  • 1/4 de cucharadita de comino molido
  • 1 diente de ajo
  • 2 cucharaditas de ralladura de limón
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 25 g (1/4 de taza) de almendras tostadas
  • 300 g (1 1/3 tazas) de arroz integral cocido y frío
  • 1/2 taza + 80 g (1 cucharada) de harina de garbanzo
  • 3 cucharadas de sustituto de huevo
  • 2 cucharadas de agua tibia
  • 1/4 de taza + 70 ml ( 1/2 cucharada) de aceite de oliva para cocinar

Cómo hacer Hamburguesa vegana de calabacín

Dificultad: Media
  • Tiempo total 20 m
  • Elaboración 20 m
  • Coloque los calabacines en el vaso de la Vitamix y cierre bien la tapa.
  • Seleccione la velocidad 8. Oprima el control de pulsos de 8 a 10 veces o hasta que se hayan picado uniformemente, usando la barra presionadora para dirigir los calabacines hacia las cuchillas.
  • Transfiera los calabacines a un tazón y sazone con ¾ de cucharadita de sal. Deje reposar durante 5 minutos y luego cuele a través de una tela, presionando lo más posible hasta que salga el líquido de los calabacines.
  • Añada los chalotes y los champiñones al vaso de la Vitamix y cierre bien la tapa.
  • Seleccione la velocidad 8 y oprima el control de pulsos de 4 a 5 veces o hasta que se hayan picado.
  • Introduzca el cilantro, el comino, el ajo, la ralladura de limón, el jugo de limón el calabacín picado, las almendras y el arroz en el vaso en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  • Seleccione la velocidad 6 y oprima el control de pulsos de 4 a 5 veces hasta que todos los ingredientes se hayan picado y mezclado.
  • Transfiera la mezcla a un tazón y agregue la harina. * Revuelva y agregue el sustituto de huevo y el agua caliente al tazón. Use sus manos para combinar todos los ingredientes.
  • Forme hamburguesas con la mezcla. Caliente un sartén mediano a fuego medio-alto y añada 1 cucharada de aceite de oliva. * Soase cada hamburgesa 3 minutos de cada lado.
  • Añada aceite según sea necesario hasta que todas las hamburguesas se hayan cocido.

Fuente: Vitamix

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Hamburguesa vegana de berenjena y lentejas. Receta sencilla y saludable

Hamburguesa vegana de berenjena y lentejas. Receta sencilla y saludable

La cocina vegana es una delicia, con recetas adecuadas, verás que tus platillos quedarán maravillosos. En esta ocasión, te compartimos una receta deliciosa para preparar una hamburguesa vegana en la que se logra una consistencia uniforme a base de lentejas y berenjena.

Para prepararla utilizaremos zanahoria, apio y cebolla para dar sabor al caldo de las lentejas, y luego todo se licúa sin que nada se desperdicie. Las hamburguesas se pueden preparar con anticipación y congelar para una cena vegana rápida, fácil y saludable. Este platillo también va bien con guarniciones preparadas como cátsup o hummus.

Ingredientes

Para 6 unidades
  • 4 ramitas de tomillo
  • 1/2 zanahoria
  • 1 tallo (100 g) de apio partido en cubitos
  • 1/2 cebolla morada pelada y picada en cuadritos
  • 3 berenjenas
  • 2 hongos portobello sin las laminillas
  • 3 dientes de ajo
  • 1/2 cucharadita de paprika ahumada
  • 1/4 de taza de hojas de menta
  • 1/4 (15 g) de perejil de hoja plana, picado finamente
  • 1/4 de taza (30 g) de pan molido
  • 1 cucharadita de melaza de granada
  • 1/4 de cucharadita de sal

Cómo hacer Hamburguesa vegana de berenjena y lentejas. Receta sencilla

Dificultad: Fácil
  • Tiempo total 1 h
  • Elaboración 1 h
  • Precaliente el horno a 200 °C (400 °F). Ponga las lentejas, el tomillo, la zanahoria, el apio y la cebolla roja en una olla pequeña y cubra con agua. Agregue la sal y cueza a fuego lento durante 20-25 minutos o hasta que las lentejas estén blandas.

  • Pique la berenjena en trozos grandes y espolvoree con 1/2 cucharadita de sal. Deje reposar durante 10 minutos para que suelten la humedad.

  • Seque y distribuya las berenjenas en una bandeja para hornear grande, junto con los champiñones y el ajo. Espolvoree la paprika por encima y hornee durante 20 minutos o hasta que estén bien asados.

  • Escurra las lentejas y deje que pierdan el vapor mientras se asan los vegetales. Retire las ramitas de tomillo de las lentejas y deséchelas. Seleccione la velocidad 1, encienda la máquina e incremente la velocidad hasta llegar a la máxima. Licúe durante 30 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las cuchillas.

  • Reduzca la velocidad hasta 8 y licúe durante 20 segundos más. La mezcla debe ser suave. Si quiere que la hamburguesa tenga más textura, licúe menos tiempo. Colóquela en un tazón mezclador y añada el pan molido, la melaza de granada y las hierbas aromáticas.

  • Mezcle para combinar los ingredientes. Divida la preparación en 6 hamburguesas (100 g cada una) y colóquelas en el refrigerador para que se asienten durante al menos una hora. Para cocinarlas, precaliente el horno a 180 °C (375 °F).

  • Coloque un sartén a fuego medio alto y ponga aceite en el sartén. Fría las hamburguesas durante 3 minutos de cada lado y, después, colóquelas en el horno durante 5 minutos o hasta que estén bien calientes.

Fuente: Vitamix

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El mole, un platillo tradicional lleno de historia

El mole, un platillo tradicional lleno de historia

Uno de los platillos más representativos de nuestro México es el mole, del que conocemos muchas variedades, aunque los más conocidos son el mole poblano y los moles oaxaqueños. Un plato cuyo origen nos remonta a la época prehispánica, y que a través de los siglos se ha ido transformando, al igual que nuestra cultura.

En la zona centro sur de nuestro de México, es común que sea el mole el elegido como plato principal en las celebraciones: fiestas patronales, bodas, XV años, bautizos e incluso después de funerales; no falta en día de Muertos, como tampoco se deja de lado si se nos ha antojado para la comida del día.

Además del mole poblano, los expertos calculan que en México hay otros 50 tipos de mole, entre ellos el mole blanco, el mole de queso, el mole amarillo, el mancha manteles, el mole almendrado, el pipián verde, el mole de olla, el pipián rojo, el mole prieto y el mole negro.

La historia del mole

Mole 3

Fue Fray Bernardino de Sahagún quien en la Historia General de las Cosas de la Nueva España, relató por primera ocasión un guisado prehispánico que se ofrendaba a Moctezuma y que era preparado con una salsa de chile caldosa llamada chilmulli o chilmole, repitiendo constantemente la palabra mulli para referirse a una salsa. Dichos mullis eran también ofrendados a los dioses como muestra de agradecimiento tras largos viajes.

Con el paso del tiempo, estas salsas preparadas a base de mezclas de chiles, pepitas, tomates, achiote y otras especias fue evolucionando, añadiéndose a la preparación otros ingredientes propios de cada región donde se preparaba y otros traídos de Europa y Asia durante la época colonial.

A pesar de dicha evolución no cambió su concepto original de una salsa preparada a base de chiles frescos, jitomates molidos, hojas de epazote, de hierba santa o de aguacate, masa de maíz, tortillas tostadas, pepitas o cacahuates y chocolate, que era usada para aderezar diferentes carnes, principalmente la de guajolote, pero también la de res, de cerdo, de pescado y hasta verduras.

Mole 2

Del mole como hoy en día lo conocemos, existen varias versiones sobre su origen. Una de ellas narra que el mole poblano, cuya receta original utilizaba cerca de 100 ingredientes, surgió en el Convento de Santa Rosa, en la ciudad de Puebla, cuando una monja molió en un metate diferentes chiles y condimentos.

Otra versión más detallada nos cuenta que fue creado en la ciudad de Puebla en el siglo XVII por la monja dominica Andrea de la Asunción en el convento de Santa Rosa, para satisfacer el paladar del Virrey Tomás Antonio de Serna que se encontraba de paso por la ciudad y quien se sintió cautivado por tan singular platillo cuyo picor lo invitaba a comer más tortillas.

Una versión más del origen del mole poblano es más una leyenda, que narra que a la visita de Juan de Palafox y Mendoza, virrey de la Nueva España y arzobispo de Puebla, un convento poblano le ofreció un banquete en el que todos los cocineros de la comunidad participaron en la elaboración, siendo el principal fray Pascual Bailón, quien por el nerviosismo comenzó a amontonar en una charola todos los ingredientes para guardarlos en la despensa y que, por las prisas, tropezó frente a la cazuela donde se cocinaban unos guajolotes y donde cayeron chiles, almendras, chocolate y otras especias. En su angustia, fray Pascual comenzó a orar al tiempo que le informaban que sus comensales ya estaban a la mesa y para su sorpresa posterior, éstos elogiaron el platillo resultante.

Desde luego esta leyenda nos sabe a poco, pues el mole es un platillo complejo que tiene orígenes prehispánicos y cuya sofisticación no es improvisada; su evolución ha sido perfeccionándose y enriqueciéndose no solo con ingredientes, sino también con la cultura de cada cocinero o cocinera que ha puesto sus manos para elaborarlo generación tras generación.

Imágenes | El Claustro, City Express, Rústica

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La noticia El mole, un platillo tradicional lleno de historia fue publicada originalmente en Directo al Paladar México por Mary Soco .



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Tradición ancestral y respeto por el ingrediente, bases de la cocina de Ruta de la Milpa San Miguel de Allende

Tradición ancestral y respeto por el ingrediente, bases de la cocina de Ruta de la Milpa San Miguel de Allende

La gastronomía tradicional mexicana y el campo y los productos que nacen de éste, han sido inspiración constante en el quehacer y la labor del chef —originario de la delegación Milpa Alta-, Jorge Córcega, quien ahora ha trasladado todo ese conocimiento a un nuevo concepto de *Ruta de la Milpa en San Miguel de Allende.

Ruta de la Milpa es un concepto que nació en la elegación Milpa Alta como idea del chef Jorge Córcega con el objetivo de exaltar la identidad del campo, reconocer la importancia de los productos rurales y destacar los sabores de la milpa.

Bajo el concepto de cocina rural mexicana, el comensal tendrá oportunidad de explorar distintas propuestas culinarias que e dan en México, teniendo como protagonistas a los ingredientes que la tierra nos ofrece.

¿Qué encontrarás en el menú de Ruta de la Milpa en San Miguel de Allende?

Algunos platillos que presenta Jorge Córcega en este restaurante son: tamal de maíz rosa con lechón, proteína cocinada en un horno piíb que hicieron especialmente para el chef en las afueras de San Miguel de Allende, además de su famoso mole de Milpa Alta con guajolote y puré de garbanzo.

Los insumos base de los menús que presenta Jorge Córcega son maíz, frijol, calabaza, chiles y muchos vegetales de temporada, destacando todos los elementos cultivados con dedicación y compromiso por la tierra,(como los nopales y los jitomates para preparar salsas tatemadas) los cuales se transforman en algo delicioso y visualmente atractivo, gracias a la maestría culinaria que les aplica el chef Jorge Córcega. I

Para los postres, Jorge Córcega sigue la misma filosofía: utilizar ingredientes netamente mexicanos como protagonistas de sus platos, incluso si son dulces, así es como realiza su receta de bizcocho de pinole o los esquites dulces con crema de elote y tierra de maíz, recetas de autor en donde el maíz y sus texturas, son la esencia del plato.

¿Qué otra experiencia ofrece Ruta de la Milpa San Miguel de Allende?

En Ruta de la Milpa San Miguel de Allende la experiencia se convierte en una tarde agradable gastronómica. Además, el salón comedor sirve como exhibición de piezas únicas de artistas mexicanos que trabajan con insumos de la tierra como el barro y forman parte de la galería Casa Michoacana. Estas obras de arte permanecen temporalmente hasta su venta.

Chefjorgecorsega
  • ¿Dónde? Canal 18, Centro, San Miguel de Allende.

  • Cheque Promedio: $700.

  • Teléfono: 01 415 110 3090

  • @RutaDeLaMilpaRestaurante

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